料金・メニュー

　初回はカウンセリング、姿勢評価、身体機能を評価し、現在のお身体の状態について模型やホワイトボードを用いてご説明させていただきます。その上でご要望に合わせたレッスンプログラムを構成、お伝えしご納得いただけましたらレッスンに入ります。

　当スタジオの多くは初めてピラティスを経験するという方が多くいらっしゃいますので、ピラティスの基本となる呼吸や姿勢、マシンの使い方など丁寧てにご説明させて頂きます。安心安全・楽しくレッスンをしていきましょう！

　当スタジオのメニューはピラティス本来の形式である１対１のマンツーマンレッスンになります。マシンを中心にマットやプロップス(小道具)などを用いながら、あなたの理想を最短で叶えていきます。ピラティスで重要なのは筋肉を大きくすることではなく、あなたの望む状態に必要な筋肉の感覚(気づき)になります。レッスン毎の変化を実感していただき、お越しいただく度に変わる身体の感覚を楽しんでいきましょう！