川口市でマシンピラティスなら

ピラティススタジオ TRY

〒334-0002 埼玉県川口市鳩ヶ谷本町3-16-4 グリーンヒル101
鳩ヶ谷駅から徒歩10分　駐車場あり(2台)

受付時間	9:00〜20:00

定休日	木曜・祝日

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独自のTアプローチ

トップページ選ばれる理由独自のTアプローチ

　当スタジオでは、理想の姿勢やボディメイクを行う上で３ステップのアプローチを行なっています。この３ステップアプローチにより、ピラティスだけでは叶えられなかった効果を体感することができるのです。

　例えば、筋肉の緊張が強い状態でエクササイズを行なっても関節に負担がかかってしまい、場合によっては痛めてしまう危険性があります。また、関節の軸がずれている状態でエクササイズをしても筋肉のバランスがかえって悪くなってしまいシェイプアップのためにやっていることが太くなってしまうことすらあるのです。

独自のTアプローチ

臨床経験豊富な徒手療法

　お身体の状態によっては身体の緊張が強くうまく動くことができない、局所的な痛みによりエクササイズをすることが不安ということがあるかと思います。その場合は、いきなりエクササイズを始めるのではなく、徒手療法により筋肉を緩めることで上記の問題を解決していきます。

　また、エクササイズ中にもうまく動けない場合はピンポイントで徒手療法を入れることで、動きの制限を解放しより良い感覚を感じることができます。

　10年以上、病院や接骨院で臨床経験を学び、多くの徒手療法を学んできたため、選りすぐりの施術の中から痛みも少なく効果の高いものを選択してご提供します。

美容骨格コンディショニング

　美容骨格コンディショニングは、関節の安定・美しい身体のラインを目的に行なっていただくエクササイズです。身体には関節を安定させるためのインナーマッスル、関節を動かすためのアウターマッスルが存在しますが、多くの人はインナーマッスルの不活性(うまく使えていない)が起こっており、関節の軸がズレることで身体のラインが崩れています。

　身体のラインが崩れると局所的な脂肪の蓄積が起こり、女性が悩んでおられる、

うちもものたるみ
二の腕のたるみ
ぽっこりお腹
ヒップダウン
顎下のたるみ

などにつながっていきます。

　これらのお悩みに対してより早く効果を出すためには、ピラティスを行う前に美容骨格コンディショニングを行うことで効果が上がるようになっています。

マシンピラティス

　マシンピラティスは姿勢や動作の改善において非常に効果の高いエクササイズです。当スタジオでは、専門的な知識を有する代表が、リフォーマー・タワー・コアアライン・チェア・ラダーバレルといった豊富なマシンや様々なイクイップメント(小道具)を揃えており多種多様なエクササイズが可能となっています。

　人間は産まれてから歩行を行うまでに、日常生活において必要な姿勢、動作・筋肉を獲得していきます。マシンピラティスではうつ伏せ・仰向け・座位・立位に加えて、床面の安定性をも変えることで様々な感覚刺激により脳に対してのアプローチも可能となっています。

専門的な栄養指導も受けられる

　ピラティスをやりたい方の多くは、姿勢とともに体型のお悩みを抱えていらっしゃいます。ただピラティスをするだけでは、劇的に脂肪を燃焼させたり、内科的な不調を改善する効果はあまり期待できません。

　これまで多くの方のダイエットをサポートさせていただいた経験や、分子栄養学認定カウンセラーや、ファスティングマイスターとしての指導経験も踏まえると、ダイエットを成功させられるかはいかに適切な栄養管理ができるかがポイントなのです。

　実際にピラティスの運動強度は１時間/3METであり、100〜200kcalという消費カロリーであることが研究からわかっています。カロリー消費だけが目的であれば、ランニングやウエイトトレーニングなど高負荷がかかるものの方が効率的と言えます。

　しかし、ピラティスが体型の変化に効果的な点は、体幹部のインナーユニット（腹横筋・骨盤底筋群・横隔膜・多裂筋）を始めとした全身のインナーマッスルを活性化することにあります。各関節におけるインナーマッスルを活性化することは、姿勢の改善や気になる部位（ヒップ・ウエスト・バスト・フェイスラインなど）を引き上げてくれるのです。さらに、体幹部の骨格が理想的な状態になり、動作改善までもが加わると内臓の位置が整い、内臓での代謝までもが活性化せれると考えています。

　これに専門的な栄養指導を加えることで、より一層の効果を引き出せるという訳です。レッスン中にもお答えできますが、レッスン中に聞きそびれてしまったことでもLINEを通じてお答えさせていただきますのでご安心ください。